Банальным пловом уже никого не удивишь. Да и назвать его диетическим блюдом нельзя. А ведь рецептов плова превеликое множество. Пожалуй, самый оригинальный рецепт – с креветками. Этим блюдом вы приятно удивите своих родных и друзей. Его можно подавать как на обычный обеденный стол, так и на праздничный. Способ приготовления плова с креветками: 1. Обжариваем, часто помешивая, в масле рис до золотистого цвета. 2. Вливаем воду, добавляем помидоры, специи и доводим до кипения. 3. Затем накрываем крышкой и уменьшаем огонь. Держим на маленьком огне примерно 10 мин. 4. Добавляем креветки, кукурузу, цукини и оливки. Накрываем крышкой и держим на маленьком огне минут семь. 5. Перекладываем в большую пиалу. 6. Посыпаем измельченным чипсами, сыром, и луком. Затем поливаем острым соусом. Приятного аппетита! Энергетическая ценность порции: 390 ккал Продукты для приготовления плова с креветками:
1. Рис – 150г.
2. Вермишель – 50г.
3. Сливочное масло – 2 столовые ложки,
4. Вода – 400 мл.
5. Готовые специи для риса,
6. Ломтики томатов – 400г.
7. Большие очищены креветки – 350г.
8. Порубленный цукини 200г.
9. Замороженная кукуруза – 100г.
10. Нарезанные оливки – 2 столовые ложки,
11. Покрошенные чипсы тортилья – 2 столовые ложки,
12. Тертый сыр чеддер – 100г.
13. Нарезанный зеленый лук – 2 столовые ложки,
14. Банка острого соуса.
Ваш дочурка не знает чем заняться. Предложите по играть в онлайн игры для девочек и вашу дочь за уши не оттянешь от компьютера. Просто ваш ребёнок будет в большом восторге от таких замечательных и интересных игр.
|
