Четверг, 28.03.2024, 17:35
Приветствую Вас Гость

Кулинария


Главная » 2013 » Апрель » 22 » Салат из бобов и тунца

01:56
Салат из бобов и тунца




21 век стал веком всевозможных диет и вегетарианства. При этом мы забываем о том, что сознательно отказываясь от белковой пищи животного происхождения, мы ослабляем защитный потенциал организма. Во всем, а в рационе питания особенно, необходима здоровая гармония. Поэтому вегетарианцам в качестве альтернативного источника белков необходимо употреблять в пищу плоды бобовых культур. В качестве примера хотим познакомить Вас с новым рецептом овощного салата с бобами и тунцом. Вы можете использовать как вареные, так и консервированные бобы (или фасоль). А также для вас рецепт сосиски в тесте.

Готовим салат из тунца с бобами:

1. Моем и режим дольками помидоры черри, а красный репчатый лук – кольцами. Измельчаем зелень петрушки.

2. В эмалированной посуде смешиваем помидоры, петрушку, репчатый лук, консервированные бобы (или фасоль).

3. К овощам добавляем кусочки консервированного тунца.

4. Заправляем салат рапсовым маслом, лимонным соком, винным уксусом, и все аккуратно перемешиваем.

5. Добавляем соль, горький перец и немного сахара, и подаем к столу.

Ингредиенты для приготовления салата из бобов и тунца:
1. Помидоры черри – 400 г.
2. Красный репчатый лук – 1 луковица (крупная).
3. Петрушка – 1 пучок.
4. Консервированные бобы (или фасоль) – 300 г.
5. Соль и горький перец – по вкусу.
6. Консервы из тунца – 1 банка.
7. Рапсовое масло – 2 ч. ложки.
8. Лимонный сок – 1 ст. ложка (по вкусу).
9. Винный уксус – 1ч. ложка.
10. Сахар – 1 ч. ложка.

Ну вот Вы и приготовили этот замечательный и вкусный салат из тунца и бобов. Приятного аппетита!


Категория: Салаты, закуски | Просмотров: 601 | Добавил: Admin | Теги: из, салат, тунца, бобов | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Блюда из морепродуктов [0]
Вегитарианские блюда [0]
Алкогольные напитки [0]
Праздничные блюда [0]
Диетические блюда [0]
Коктейли, напитки [0]
Соусы и заправки [0]
Салаты, закуски [85]
Тесто, бисквиты [0]
Блюда из рыбы [0]
Грибные блюда [0]
Постные блюда [0]
Сладкие блюда [0]
Первые блюда [27]
Детская кухня [10]
Вторые блюда [124]
Суши и роллы [8]
Готовим пицу [21]
Бутерброды [9]
Запеканки [13]
Заготовки [21]
Выпечка [150]
Десерты [49]
Шашлык [11]
Рулеты [7]
Блины [11]
Торт [33]
Каши [3]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Апрель 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz