Понедельник, 21.08.2017, 07:36
Приветствую Вас Гость

Кулинария


Главная » 2013 » Апрель » 22 » 4 очень вкусных и полезных завтраков

16:29
4 очень вкусных и полезных завтраков




Предлагаю попробовать приготовить различные варианты завтраков, которые сама очень люблю. Главное их достоинство: легкость и быстрота в приготовлении, полезность и вкусность. А так же Вы найдёте рецепты на каждый день в Кулинарной книге Фингуса

1. Сэндвич из феты, помидора и черного хлеба. Поверьте, все мои знакомые и близкие были в восторге от этого блюда. Нарежьте тонким слоем черный хлеб, разрежьте кусочек еще на 3-4 части, чтоб удобно было есть. Положите на хлеб кружок помидора, на него фету, добавьте базилик (если нет свежего, можно посыпать сухим базиликом или орегано), ложку оливкового масла сверху – и сэндвич готов. Очень люблю такой бутерброд с крепким сладким чаем или кофе.

Это блюдо прекрасно подойдет также в качестве закуски. Очень вкусно, полезно и легко.

2. Творог со сметаной и фруктами. О полезности творога не буду повторяться, но о превосходной вкусности этого блюда, пожалуй, напомню. Возьмите 3 столовых ложки творога (только не с нулевым процентов жирности, т.к. он практически не усваивается), ложку сметаны, пол-ложки сахара и размешайте. Сверху бросьте фруктов  – малину, чернику, кружочки бананов, кусочки персика и т.д. Ем такой завтрак с чашкой зеленого чая с лимоном.

3. Горячий бутерброд с сыром и курагой. Отлично сочетается с черным хлебом. На хлеб положите курагу, сверху покройте сыром  и отправьте в микроволновку. Хорошо пойдет под травяной или зеленый чай с медом. Заметьте: все составляющие продукты полезны и питательны, а значит, смогут подарить Вам заряд подрасти на целый день.

4. Йогурт с медом, овсяными хлопьями и фруктами. В жидкий йогурт без добавок  бросьте ложку овсяных хлопьев, мед и фрукты. Зимой можно добавить замороженных фруктов, например, чернику или клубнику. Чтобы сделать завтрак еще более полезным приправьте орехами и изюмом.  В целом, сочетание йогурт+мед мне очень нравится, особенно йогурт, приготовленный в домашних условиях. Обязательно попробуйте!

Фантазируйте, пробуйте и Вы найдете для себя прекрасные варианты питательных утренних блюд. Приятного аппетита!


Категория: Бутерброды | Просмотров: 257 | Добавил: Admin | Теги: завтраков, Очень, полезных, вкусных | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Блюда из морепродуктов [0]
Вегитарианские блюда [0]
Алкогольные напитки [0]
Праздничные блюда [0]
Диетические блюда [0]
Коктейли, напитки [0]
Соусы и заправки [0]
Салаты, закуски [85]
Тесто, бисквиты [0]
Блюда из рыбы [0]
Грибные блюда [0]
Постные блюда [0]
Сладкие блюда [0]
Первые блюда [27]
Детская кухня [10]
Вторые блюда [124]
Суши и роллы [8]
Готовим пицу [21]
Бутерброды [9]
Запеканки [13]
Заготовки [21]
Выпечка [150]
Десерты [49]
Шашлык [11]
Рулеты [7]
Блины [11]
Торт [33]
Каши [3]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Календарь
«  Апрель 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz